Você sabe por que sonhamos? Veja a explicação da ciência

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Hora de dormir. Enquanto o corpo descansa, o cérebro continua ativo, criando sonhos e processando informações. É uma luz que nunca se apaga.

Sonhos organizam experiências, filtrando o essencial para a memória. Informações importantes são armazenadas, enquanto o restante é descartado.

Sonhos processam novas informações, priorizando o relevante. Memórias são consolidadas em gavetas mentais, prontas para uso futuro.

Falta de sono REM prejudica cognição, especialmente memória, segundo diretora do Instituto do Sono, comprovado por evidências.

Sonhar é crucial para o desenvolvimento cerebral, sugerindo aprendizado. Bebês passam metade do sono em REM, favorecendo o crescimento cognitivo.

O sono REM é vital para o amadurecimento cerebral, sugerindo crescimento semelhante ao aprendizado intenso, segundo a diretora do Instituto do Sono.

Alguns creem que sonhar é reviver eventos marcantes do dia, manifestando-se do subconsciente de forma inusitada e aleatória.

O sono REM, com seus sonhos, é essencial para o bem-estar físico e mental. Cada sonho tem sua utilidade, refletindo-se na qualidade de vida.

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